民谚云：“小暑大暑，上蒸下煮。”《说文解字》载：“暑，热也。大暑时节炎热之极。因此，在大暑时节，注意养生防病很重要。

芒种时节，气温显著升高，各地进入降雨高峰，此时，饮食应当健脾祛湿、清热解暑、益气养阴为主。

枇杷食用方法不同，功效有差别。

春为四季之首，春气通于肝，肝属木，木具有生长、生发、条达舒畅的特性。春季是备孕及促进儿童生长发育的最佳季节，趁着这个季节调理身体，还可以为一年的健康打下良好的基础。

今天是12月7日，大雪节气。冬季宜进补，大雪节气正好可以好好进补一番，那么大雪进补吃什么好？

夏天靠西瓜“续命”的人，还能不能安心做个“吃瓜群众”了？

你知道在吃冰淇淋雪糕时，突然感到头痛、恶心、呕吐是怎么回事吗？医生说你患上“脑结冰”，你会不会整个人瞬间冷成“冰”？

喝水应该“量出为入”，不宜一次喝很多水，更不要等到口渴再喝水，最好“少量多次”，以白水为主，再喝一些淡盐水、苏打水、含电解质的功能性饮料，效果才好。

你还贪冰饮凉快吗？

传统的青团，表皮由艾叶汁和糯米粉制成，包裹上红糖或豆沙作馅，出笼时外观晶莹剔透，宛如碧玉，口感甜而不腻，软糯Q弹，搭配上艾叶汁天然的草本香，分分钟令人胃口大开。

春季饮食，一个重要的方面就是清淡，因清淡的食物容易消化，人体更容易吸收其中的营养。

回南天是诸多疾病的高发季节，如皮肤病、关节病、妇科病、消化道疾病及各种心脑血管疾病等。因此，防范工作绝对不可少。

红薯是生活中特别常见的一种食物，被称为菜篮子里的“冠军菜”。作为冬天的应季食物，大量的红薯从土地里运到我们的饭桌上，既健康又美味。不仅红薯可以吃，红薯叶、杆都可以做出美味的食物。

冬季是一年中最适宜进补的季节。寒气侵袭，一些中老年人、体弱者常感到手脚冰凉、脘腹冷痛等。通过膳食补身体，可以提高机体的抵抗力。

每到冬天，热气腾腾的火锅就成为了大家的首选。火锅食材选用广泛，可荤可素，搭配随心，烹饪便捷，又能暖胃暖身，深受人们的喜爱。

有不少认为，绿豆属于寒凉食物，不适宜在冬季食用。那么，绿豆汤真的只能夏天喝吗？

很多人一到冬季就开始皮肤紧绷、干燥，甚至出现脱皮、瘙痒，早上起床时感到口干舌燥、嗓子疼，或是身上燥热，皮肤干燥，甚至眼睛也发干。

萝卜营养丰富，既是菜中佳肴又是治病良药，还素有“小人参”之称。民间流传一句话：“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，可见萝卜和姜是便宜的食疗配方，萝卜为什么有如此神奇的功效呢？怎么吃才最有营养呢？

冬至是24节气中的第22个节气，也是最重要的节气之一。民俗专家表示，冬至是我国重要的岁时节日，古代民间有“冬至大如年”之说，其节日习俗传承已近3000年，是中华民族宝贵的非物质文化遗产。

寒冷的冬季，除了要穿得暖，还要吃的暖，冬季吃什么有助抗寒？

冬季防寒吃什么好？海带含碘丰富，碘能促进甲状腺素分泌，产生热量。冬季不妨多吃点海带，有助抗寒。

传统养生观念认为，一年四季存在着春生、夏长、秋收、冬藏的变化规律，养生保健要顺应自然。冬季应多吃防寒补阳的食物，帮助身体抵御寒冷。

冬季补身子，来一碗海鲜粥健脾胃很不错。今天教教大家怎么做一碗美味的海鲜粥。

天气越来越冷了，很多人首先想到的就是吃羊肉。

冬天寒冷，水果冰冰凉凉的吃着很不舒服，而且凉的东西吃多了还容易引起腹胀或腹泻等胃肠不适。冬天吃水果不妨试试“热”着吃。

据媒体报道，今年冬天生姜价格翻了近一倍，走访多家南方城市摊主发现，市场上的生姜由去年同期的每公斤10-12元涨到每公斤16-22元，价格差不多翻了一倍。

冬季寒冷，饮食上应以温补为主，零食也不例外，有的零食不适合冬季吃。

即将迎来让我们随时都处于缺水状态的寒冬天气，干燥缺水，对皮肤的伤害尤其严重，那该怎么办呢？

秋季是养肺的季节，秋季养肺吃什么好？土豆归脾胃经，脾为肺之母，所以秋季吃点土豆也能养肺。

秋季有很多的应季水果，营养丰富又美味。但是吃水果也有禁忌，吃错了可能反而会影响健康。

秋季养生吃什么好？秋季是南瓜成熟的季节，秋季吃南瓜能补气益肺，还能强健脾胃。

秋冬季节，气温降低，早晚温差大，如果免疫力低下就很容易生病，秋季吃什么才能提高免疫力？

秋季气候干燥，是流感和伤风感冒高发期，入秋以后多吃水果，对预防感冒、治疗咳嗽效果都有很好的效果。

现在很多人喜欢喝茶养生，喝对了茶，对我们的健康很有好处。你知道秋季适合喝什么茶吗？

中秋之后，气温进一步下降，早晚温差变大，稍不注意就容易感冒。秋季防治感冒可试试食疗，秋季感冒吃什么好？

秋季干燥，人也容易心烦意燥，影响睡眠，预防秋燥改善睡眠吃什么好？

女人秋季吃什么好？丝瓜有血、解毒，调经通乳的功效，女性秋季不妨多吃点丝瓜。

到了秋季，调养应以滋阴润燥为基本原则，要特别关心肺，因为秋季肺当令，所主白色，所以适当增加白色食物，对养肺润燥有所帮助。在秋季多吃白色食物做成的食疗方，是秋季养生的必备之选。

民间习俗有个说法，说在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效，传说在这一天，吃一颗龙眼相当于吃一只鸡。那么，龙眼真有这么大功效吗？

对于高血压患者来说，日常饮食非常重要，平常多吃一些能降血压的食物对控制血压很有好处，那么秋季吃什么能降血压呢？

在这个炎热的夏天，你是不是吃啥都没什么胃口，今天来给大家介绍一些不仅清爽可口还适合养生的蔬菜，保你胃口大开！

到了夏秋换季时会特别容易被腹泻“盯”上，十分影响生活质量不说，更容易引发其他严重病症，损害我们的健康！到底在换季过程中，我们应该如何预防和治疗腹泻呢？

冬瓜是一种药食兼用的蔬菜，具有多种保健功效。中医认为，冬瓜味甘、淡、性凉，入肺、大肠、小肠、膀胱经；具有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓的功效；可用于暑热口渴、痰热咳喘、水肿、脚气、胀满、消渴、痤疮、面斑、脱肛、痔疮等症的治疗，还能解鱼、酒毒。别看它叫冬瓜，夏天多吃冬瓜，好处真的很多。

运动饮料含有部分糖类、维生素、电解质，健身过程中喝运动饮料有助于恢复部分体能，延缓或者缓解疲劳，让运动表现有一定程度的提高。

一到夏天，人体为了排热会更频繁地流汗，只是流汗带出的不止是水分，还有我们人体当中的一些营养物质，光喝水是不够，要想更好的恢复状态，平时的膳食也很重要。

在漫长的夏天里，一块冰镇西瓜在手，仿佛就拥有了整个夏天的快乐。尤其是那种从冰箱里拿出来，还冒着“仙气”的冰西瓜，是很多人夏日的续命神器。

煮酸梅汤跟做饭的意思是一样的，人人都可以有独特的配方，熬制时只要明确饮用的目的，比如说是想加强除湿、还是想改善消化不良等等，选用相应的配料，就可以煮出风味不同的酸梅汤。

夏季吃瓜有利于我们的健康，如西瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、冬瓜和南瓜等都是夏季良瓜，然而良瓜大多为“凉”瓜，即寒凉的瓜，脾胃虚弱的人是不宜多吃的。

夏季天气炎热，蒸发量大，人体对水分的需求也随之大增，干饭燥菜让人看了就没有食欲，生冷的食品就成了首选。

日常生活饮食与预防痛风息息相关。尤其是体检报告中尿酸值偏高的朋友们，请一定管好嘴。

夏不想吃热的东西，那咱们就吃点凉的，夏季开胃佳品——凉拌牛肉。

接下来，我们先了解为什么夏日胃口变差，还有如何做酸菜鱼。

夏季天气炎热容易上火，日常饮食一定要清淡，预防上火还可多出一些能清热泻火的食物，如西瓜、苦瓜等。

夏季气温高，容易出汗，因此身体也最容易缺水。因此夏季一定要多喝水，其实除了喝水，吃水果也能达到消渴解暑的目的。

俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜”，夏季吃姜对健康是很有好吃的。夏季吃姜有哪些好处？吃姜时有哪些禁忌？

黄瓜是一种很平常的蔬菜，价格便宜营养丰富，能美容养颜还能降血糖，夏季多吃黄瓜好处多多。

春季是吃野菜的季节，但是野菜可不能随便吃，吃错了可能会影响健康，甚至可能引起中毒。

温暖的红枣花生粥既能暖胃，又可以增强胃肠功能，保证营养充分消化吸收，促进脏腑功能协调，也让身体的阳气升发。

春季是吃野菜的季节，你知道春季适合吃哪些野菜吗？春季吃野菜有哪些好处？

春季是长身高的季节，因此要注意给孩子补钙。春季补钙，不妨多吃点豆腐，经济实惠还能增强免疫力。

春暖花开，万物复苏，春季很多蔬菜上市，那么春季吃什么蔬菜好？

说到补钙，很多专家都推荐芝麻酱，春季吃点芝麻酱，不仅能补钙还能防衰老。

春天到了，万物复苏，很多春季时令蔬菜也上市了，那么春天吃什么菜好了？

莴笋是一种常见蔬菜，莴笋营养丰富，还能降血糖降血脂，三高人群千万别错过这道好菜。

萝卜一向被认为是一种养生保健价值很高的“平民食材”，冬季吃萝卜好处多多，但萝卜却不是所有人都能吃的，下面这几类人最好别吃萝卜。

在中国有句谚语叫做“冬吃萝卜夏吃姜”，足以说明冬天吃萝卜对身体是有好处的，那么冬天吃萝卜有什么好处呢？冬天萝卜和什么炖汤好？

中国人冬天喜欢吃羊肉，尤其是羊肉炖萝卜汤，可以养生，那么冬天吃羊肉的四大好处是什么？冬天吃羊肉汤功效有哪些？下面一起来了解下。

冬天是进补的季节，很多人会在冬天开始养生补身体，那么冬天吃什么食物最好呢？冬天吃什么补身体好？下面一起来了解下吧。

大雪时节气温下降，是进补的好时节，正好可以养胃，暖暖身子，那么大雪吃什么传统食物？大雪吃什么进补？大雪养生吃什么？下面就一起来看看吧！

冬季气候干燥，日常饮食要注意补充水分，除了喝水之外，还可以吃什么补水？

冬季防寒吃什么好？冬季吃点生姜有助于防寒，同时生姜还含有姜辣素，能刺激胃肠黏膜，使胃肠道充血，增强消化能力。

立冬是二十四节气之一，立冬时节全国大部分地区都正是进入冬季，天气变得寒冷，那么立冬吃什么传统食品？立冬养生吃什么？

对于身体健康的女性朋友来说，青春期过后每个月都会经历一次月经来潮，而一般女孩的初潮都是在十几岁左右，但是在这个过程中有的女孩可能没有经历月经初潮，也有的可能一开始有月经来潮，但是慢慢的却开始没有了月经来潮，这让他们很是困扰。

月经周期是每个成年女性都会有的生理反应，在每个月固定那几天到来，它可以反应出女性朋友的生理状况，如果女性怀孕，那么月经也会停止一段时间，直到新生命到来。然而有些女性会因为各种原因导致月经不正常。那么，经期不正常原因有哪些呢？

对于每个成年女性来说，每个月都有那么几天不舒服的日子，就是月经期。月经期对于女性来说非常重要，当月经期出现紊乱，会给女性产生很多痛苦，月经怕个东西让女性对其又恨又爱，爱是因为它的出现，表明自己的身体健康没有问题，恨是因为它的出现会使自己非常不舒服，比如出现痛经，会让人难以承受。在经期做好护理是非常重要的，有些女性会有这样一个疑问：有的人说女性经期不能吃黑豆，这种说法是否对，经期为什么不能吃黑豆？

避孕药能够达到避孕的效果，但是避孕药却不能乱吃，因为避孕药有一定的副作用，很有可能导致女性出现恶心和不适，甚至会影响到女性月经。

秋季干燥，吃什么水果好？下面小编就给大家推荐几种适合秋季吃的水果。

9月23日的秋分节气。秋分之后，饮食上有什么禁忌？

高血压的朋友除了要关注血压，定期服药，平常还可以多吃一些能降血压的食物，那么秋季吃什么能降血压呢？

秋季是吃螃蟹的季节，中秋节的餐桌怎么能少得了螃蟹了。你知道螃蟹怎么做才好吃吗？

俗话说“春困秋乏”，进入秋季之后，很多人在下午会非常困倦，怎样才能解秋乏？秋季解乏不妨从饮食着手。

秋季气温变化大，稍不注意就容易感冒，提高免疫力是预防感冒最有效的方法。那么吃什么可以提高免疫力？

秋季干燥，日常可以多吃一些能润燥的食物。秋季吃什么蔬菜好？

秋季是板栗的季节，那在这个丰收的季节吃板栗有什么功效与作用呢？今天小编将带你来看看这个能够补肾又能养好头发的食物要怎样吃。

秋季是进补的季节，秋季进补吃什么好？下面小编就给大家推荐几种常见的进补食物。

柚子是一种秋季当季水果，秋季吃柚子有什么好处？

秋季是进补的季节，但秋季进补切不可盲目，一定要牢记下面这几个禁忌。

夏季温度高，食物容易腐败变质，吃了很容易引起食物中毒。夏季该如何预防食物中毒？

夏天来了，炎热的天气让很多胃口变差，到了饭点吃不下饭。今天给大家介绍两道夏日开胃菜，让大家轻松吃饭。

茄子是一种夏季蔬菜，茄子含有多种矿物质、多酚和类黄酮，具有抗氧化作用，还能增强免疫能力。夏天吃点茄子，对身体好处多多。

夏季天气炎热，饮食宜清淡，除此之外还可多吃能消暑的食物。夏季吃什么水果能消暑？

很多人爱吃雪糕其实也是因为味道比较的好，不过雪糕里面有很多的添加剂，还是会有很多的问题，下面一起来具体的看看！

夏季必备的除了西瓜就是雪糕了，偶尔吃一点是没事的，但是每天吃很多的雪糕还是会有很多的问题的，下面一起来看看！

夏季消暑吃什么好？说到消暑，很多人都会想到绿豆汤，但你可能不知道，绿豆汤不仅能消暑，还有解毒护肾增进食欲的功效。

夏日常饮绿茶除了清热解暑外，还有许多其他保健作用。

养生之道是绝对离不开饮食的,通过吃能够最有效的滋补身体。夏季吃什么食物能养生呢？夏季天气炎热,胃口不佳,但是也别忘了补充营养。下面介绍几种食物,一起来看看

俗话说：冬吃萝卜，夏吃姜。你知道夏天吃姜到底有哪些好处吗？

很多人夏天喜欢吃冰的东西，甚至牛奶也要喝冰的，夏天喝冰牛奶好吗？夏天喝冰牛奶会有营养损失吗？

立夏的传统习俗之一就是吃鸡蛋，那么立夏为什么要吃鸡蛋呢？立夏吃鸡蛋的含义是什么？

有健康常识的你应该知道，蔬菜和水果吃应季的才能最大发挥它们的营养价值，春天来到了，各种水果相继上市，那么春天应季水果和蔬菜有哪些呢？

春天是一个十分适合养生的季节，而喝汤是中国人十分推崇的一种养生方式，下面就来和小编一起看看春季养生适合喝什么汤，以及了解一下春季养生的好处。

谷雨时节的到来意味着春季完全的结束，开始迎来了炎热的夏季，而常见的谷雨时节吃什么就变得很重要了，下面一起来具体的看看！

开春之际，我们需要给身体补充更多的营养物质来迎接崭新的一年，那么又该吃些什么来养生呢？

春季向来是流行病的高发季节，由于气候多变，稍不注意就会让感冒“钻了空子”，让皮肤病有机可乘。因此，预防各类疾病成了春季的必要课题，不仅要多加运动提高免疫力，还需在饮食上注意内在调养。

春天是最适合饮用红糖姜茶的季节，红糖姜茶可以促进阳气的生发和生长，一天当中的最佳饮用时间是春天早晨的3点到9点。

春天讲究春补，很多人都会选择在这个万物复苏的季节调养身体，那春季养生应该吃些什么呢？其实春季养生的食物很多，下面就来看看比吃的十种食物！

很多人都吃惯了番茄炒鸡蛋，现在就给大家介绍一款开春养生菜，春韭炒蛋。春天的韭菜不吃很可惜哦！对男子养生可以说是很好的必备菜，营养丰富，不容错过。

夏天快要到来，怕太热吃不下饭这么办？今天教你三道夏天的开胃菜。

生姜是一个大家都经常吃的食物，经常食用生姜可以给我们的身体带来不少的好处，具体有哪些呢？

春季很容易肝火旺，肝火旺也会脾气烦躁焦虑，吃一些水果可以去肝火。肝火旺吃什么水果好?春季去肝火有很多方法，吃水果调理最简单，没有危害。

春季是养肝的季节，春季养肝吃什么好？春季养肝不宜吃什么？

春天是一个养生的好季节，有营养专家吃称春天十分适合补钙，那么今天小编就带大家来看看为什么春天要补钙，以及春天补钙的食物有哪些。

春分是传统的二十四节气中重要的一项，春分位于春季，是一个适合养生的好时节，春分马上就快到了，今天就来和小编一起看看春分吃什么水果，以及春分如何养生。

天气开始变暖，饮食上面也是需要注意很多的问题，吃的健康才能预防很多的疾病，才能帮助减肥，下面一起来看看春季必吃十大食物！

春天是一个十分适合养生的季节，而喝汤是中国人十分推崇的一种养生方式，下面就来和小编一起看看春季养生适合喝什么汤，以及了解一下春季养生的好处。

很多人喜欢喝茶，其实最主要的还是因为喝茶能很好的帮助 调理身体，那么到了春季的时候，最适合喝什么茶呢？一起来看看吧！

　　对于莲藕相信很多人并不是很陌生，它经常出现在人们的餐桌上，既可以用开水烫熟了直接凉拌着吃，也可以加入其它的食材，成为精美的炒菜，那么莲藕里面含有丰富的营养物质，经常吃能够对身体的营养物质进行补充，并且起到美容养颜的功效，但是生活中也有一些人群是不适合吃莲藕的，在吃的过程中也有一些注意的事项。

事实上,即使立春了，“倒春事寒”还是会不期而遇。突然降温的日子苦了不少体寒、体虚者，除了平时注意保暖御寒外，这个时节他们该如何滋补强身呢?

到了冬季，我们会发现绿叶蔬菜的种类变少了，价格也更高了，那冬季可以不吃绿叶菜，改吃其它蔬菜呢？

冬天天气寒冷，寒气易伤及人体肺、胃、肾等身体脏器，导致机体功能下降。想要安然、健康地度过寒冬，可以尝试下以下四种养生蔬菜。

腊八节，俗称“腊八”，即农历十二月初八。民间有“过了腊八就是年”的说法，过完腊八，大家就要开始买年货， “年味儿”也渐渐浓郁起来。

秋冬季节天气比较干燥，这段时间最适合喝一些糖水来滋润，那么秋冬季节吃雪梨对身体有什么好处？雪梨糖水的做法有哪些？

橙子是一种十分常见的水果，而现在也正是吃橙子的季节，但是很多人在冬天既想吃橙子有觉得太冷了，下面小编就来教大家一些把橙子加热的吃法。

冬至是传统的二十四节气之一，也是中国传统的节日，很多人可能都知道冬至吃饺子的习俗，但是在南方的有些地方冬至也是吃汤圆的，下面一起来看看吧。

冬季天气寒冷，所以养生的主要目的就变成了驱寒保暖，因此在冬天的时候喝一些可以帮助驱寒的茶对于养生来说是非常好的，下面就和小编一起来看看。

冬天早上吃什么粥好？冬季养生粥吃法多样，无论是胃不好，想减肥或者是图方便，粥都是不错的选择，下面介绍几款营养价值高的冬季养生粥。

天气冷的时候，喝一杯桂圆红枣茶，身体马上暖和和！月经来了，也可以煮一锅桂圆红枣茶补血。然而，这道材料和作法都很简单的热门茶饮，并非人人可喝。小心喝错反而伤身！

寒冷的冬季，人们喜欢吃热乎乎的食物，但实际上，冬季适当吃点冷食更养生。

12月7日是大雪节气，大雪节气吃什么好？大雪之后，气温下降，饮食上应多吃防寒养肾的食物。

冬季天气寒冷，很多人会想着吃肉类食物，其实也是为了寒冷天气屯脂肪。不过吃什么肉也是有讲究的。搭配新鲜的蔬菜也是很好的。

很多人都知道，晒太阳可以补充维生素D，冬季阳光少，就可以从饮食方面着手，多能富含维生素D的食物。

驱寒汤在冬季是很常见的，一般是由于外面的天气非常的寒冷，需要喝一点热汤，其实这样才是对身体好的。不过这一种驱寒汤一定不能错过了。

11月22日是小雪节气，小雪节气后气温下降，可以说是正式进入了冬季。冬季养生讲究食补，小雪节气后该如何进行饮食调理？

11月22日是小雪节气。小雪节气吃什么好？我们来听听营养专家怎么说。

和北方的干燥相比，南方的冬季又湿又冷，因此，在南方过冬，不但要注意防寒保暖，还要注意祛湿。

喝粥是人们一直秉持的养胃的饮食之道。而粥水分多，淀粉量少，并不会令人长胖，可以作为冬天养胃餐饮的主食。

秋季气温下降，早晚温差大，不一小心就容易感冒，秋季感冒了吃什么好？下面就给大家推荐几个秋季感冒的食疗方。

对于秋燥造成的失眠，可以考虑用中医食疗的方法，来滋养身体，通过天然的食材，来帮助促进睡眠。

秋季常见的应季水果中，一些水果却不是人人可以吃，吃错了可能会让“口福”变成“毒药”。

现在很多人喜欢喝茶养生，但喝茶也是有讲究的，你知道秋季适合喝什么茶吗？

霜降至，天渐冷。气温也越来越低，昼夜温差大。俗话说，补冬如补霜降。今天教大家用家里面的食材做出这四个冬季进补的好菜肴。

冬瓜具有丰富的营养价值，你知道吃冬瓜到底有哪些好处吗？

秋季是南瓜成熟的季节，秋季吃南瓜有什么好处？

秋季气温降低，早晚温差大，免疫力低下的人很容易生病，秋季吃什么才能提高免疫力？

秋季养肺吃什么好？秋季养肺不妨多吃橘子、柿子和石榴。

中秋节餐桌上常见的水果——柚子竟有这么多好处？！到底是怎样的营养价值和食疗功效让柚子成为中秋节“福果”了呢？中秋将至，快来品尝几块柚子吧。

对于糖尿病病人，无糖月饼比传统月饼危害更大！所谓“无糖月饼”，只是商家炒作的一个噱头，与传统月饼相比，并无优势可言，但坏处则有过之而不及。

水果对人体的好处有很多，不仅能补充身体维生素，而且还具有提高颜值、提升气色、维持曼妙身材等功效。秋天气候干燥，非常容易引起人体不适，多吃水果是秋天养生的良好之选。那么，秋天吃什么水果比较好呢？其实，秋天里，多吃葡萄、番石榴、鸡蛋果、杨桃、酥梨等时令水果，对我们的健康而言，都是很有好处的哦。

到了秋季，温度是自然降下来了，很多人也开始了养生之路。对于很多人来说，秋季是很适合喝汤的，不只是菜汤，一般的养生汤也是可以的。

很多人到了秋季就是会胃口大好，其实是因为夏季炎热都不爱吃饭，不过现在是秋季，吃很多的肉类也是为了保暖，那么吃羊肉可以吗？

白露节气，天气转凉，秋意渐浓。“白露身不露，寒露脚不露”。这句谚语提醒大家，白露节气一过，应注意防寒保暖。

昆山龙哥杀人反被杀案出结果，全民称快时，秦皇岛超市杀人案又给众人泼下一盆冷水。这警情真可谓是一个西瓜引起的惨案，但西瓜何其无辜，老板何其无辜？

秋季养生要润肺，润肺吃什么好？秋季养生不妨多喝6款汤。

炎热的夏天动则大汗淋漓，很多人都会因为高温的影响而出现胃口不好的情况，再加上夏天消化功能的下降，因此很多人都会患上胃肠道疾病，这个时候注意根据季节调节好饮食，能够安然度过酷暑季节。

秋季养生喝什么茶好？小编给大家推荐几种适合秋天喝的茶，既能养生，还能减肥。

秋季人容易感觉困乏，此时你需要吃点助眠的食物，不妨吃点葡萄干粥，助眠的同时还能补血养颜。

秋季是进补的季节，秋季进补吃什么好？

冬天的时候天气是非常寒冷的，而到了夏季时天气则是非常炎热的，在这两个不同天气的季节里面，人们的身体状况也是不同的，所以说在饮食方面也会有着很大的不同，要根据季节的变换而调整好我们的饮食，那么夏季饮食的注意事项有哪些呢?

秋季水果丰富，多吃水果对身体健康好处多多，秋季吃什么水果能养肝？

炎热的夏季总算快要过去了，我国传统的节气立秋就要来了。立秋吃什么水果好呢？秋天可以吃的水果很多，因为在秋天秋老虎也是很猛的，所以我们在秋天也很容易会上火。立秋吃什么水果也是很有学问的哦！我们一起了解下。

夏季天热容易上火，夏季喝什么茶能去火？

牛奶是补钙圣品，很多人都有每天喝牛奶的习惯，夏季因为特殊的气候因素，在和牛奶时应该注意下面这几个问题。

如果你生活在大城市，上个班都路途遥远，不少上班族因为这个原因，只能带饭上班。夏天天气炎热高温，食物很容易变质，到底应不应该带饭上班呢？担心因为食物变质引起肠胃病，又不想吃太多外面的快餐，该怎么办呢？带饭上班的4个注意事项，了解了你就知道怎么做才对了。

到了入伏天的时候，天气都是非常炎热的，而我们的身体与却天气是相反的，处在了比较湿热的状态之下，如果湿邪没有办法去除的话，身体就会出现一系列的不适症状，因此一定要重视这个问题，那么三伏天怎么去湿气呢?一起来了解下吧。

三伏天的到来意味着天气正式进入高温的状态，此时气温极其炎热，稍微不注意防晒、防暑，很有可能会因此出现中暑、身体不适等意外事件出现，这个时候一般老中医会建议多喝点消暑、解渴、生津一类的汤品。

提起夏至相信大家对此并不会感到陌生，夏至是夏九九的一个起点，每九天是作为一个九的，而每年的三九与四九则是一年当中天气最热的，其实进入了夏至后就开始迎来炎热的天气了，在这时一定要合理的安排自己的饮食，那么夏至的饮食是怎样的呢?

进入三伏天饮食注意什么?三伏天是一年中最热的季节，夏天天热本来人的食欲就会下降，如果饮食上不注意或者吃的不对就会影响人们在夏天的身体健康，还有可能会因为营养不均衡造成免疫力低从而发生中暑的情况。关于进入三伏天包含注意什么相关一起了解一下。

人们越来越喜欢养生了，很好的养生可以使我们的身体更健康，所以就会更好的远离疾病，不过在不同的季节就要使用不同的养生，所以说正确的养生是非常重要的，如果到了炎热的夏天时，也就是到了入伏时也是需要做好养生的，那么伏天养生是怎样的呢?

夏季天气炎热，很容易出汗，因此夏季补水是应该重视的事情，夏天补水除了喝水还能喝什么？夏天补水喝什么好？

啤酒有一定的保健功效，而且在炎热的夏季喝一罐冰啤酒真的是一种享受，但啤酒也不可乱喝，喝错了是在“玩命”。

盛夏酷暑难当，如何从饮食上消暑？炎热盛夏不妨吃点香菜，开胃又醒脾。

醋除了用来调味，在夏季喝水时加一点醋还有你意想不到的好处。夏季喝醋到底有什么好处？

炎热的夏天着实让人害怕，稍微在室外呆一下马上就能够汗流浃背，稍微不注意可能会因此中暑不适，在这个时候建议多喝点清热解毒的汤水，对于夏季养生、保健都是很不错的。

在炎热的夏季，人们总喜欢吃西瓜、黄瓜、苦瓜等寒凉食物，但这类食物吃多了伤脾胃，这时候不妨吃点辣椒。你知道夏天吃辣椒有哪些好处吗？

春天喝花茶、夏天喝绿茶、秋天喝乌龙、冬天喝红茶，听过这句话后至于夏天喝什么茶大家应该都已经清楚了吧。

夏季天气炎热，很容易上火，日常可以多吃能清热泻火的食物，夏季吃什么防上火？

夏季养生的关键是不上火，还要清凉健康，那怎么才能做到平衡呢，看看本文为大家推荐的七个饮食大全吧！

夏季口渴了，很多人喜欢喝冰水，凉爽又解渴，但事实上，口渴了喝热水比喝冰水更解渴，而且冰水喝多了对健康不利。

夏季天气炎热，很容易出汗，而出汗会导致钾元素流失，因此夏季要注意补钾，那么夏季补钾吃什么好？

西瓜含水量高，味道可口，是最受欢迎的夏季水果之一，但夏季吃西瓜也有禁忌。

体内湿气较重的话会带来很多疾病，比如风湿病，体寒等症状。祛湿也完全可以用食物来调理，以下15种平民食物值得尝试。

夏季天气炎热，影响睡眠，有什么食物能帮助我们睡眠呢？

夏季天气炎热，很多人因此没有胃口，不想吃饭，夏季食欲不振怎么办？

从治病的角度看，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者，不能用于暑热感冒或风热感冒患者，但不能用于治疗中暑。

夏季温度升高，人体排汗量增多。在注意防暑解暑的同时也要注意清除体内的湿气。不要一味贪图凉快而让身体受寒，造成风湿等疾病。

夏季水果种类丰富，你知道夏季吃什么水果最好吗？

夏季天热容易出汗，而流汗容易损失钾，因此夏季饮食要注意补钾，补钾首选紫菜。

炎热的夏季，人们都喜欢冷饮，因为这样可以感觉“很凉爽”，但是夏季喝冷饮反而更容易中暑。

炎热夏季要注意消暑，夏季养生吃什么好？夏季吃什么能消暑？

夏天容易上火，日常可以多吃能降火的食物，你知道哪些食物能降火吗？

生活中经常会听到老一辈说湿气重的问题，实际上体内湿气重在中医学上属于亚健康的体质，湿气过重会导致身体困倦、食欲减退等诸多不适症状，如果不注意及时去湿气，对身体的健康保障是极其不利的。

“春困”让不少人烦恼不已，如此生机勃勃的季节为何提不起精神来？如何赶走“春困”？想赶走春困，不妨吃点提神的食物，比如百合。

春天万物复苏，也是养身的好时机。许多人延续着冬天的习惯，饭桌上仍然会有一锅热腾腾的靓汤。煲汤不仅可调节营养均衡，还容易被人体吸收。各家的汤都有各家的味道，喝汤的误区却是人人都在犯的！喝汤养身，但你都喝对了吗？

春季容易肝火旺盛，因此不妨饮用一些菊花茶平肝火，加上春季容易因为春燥缺水，不妨经常喝点菊花水果茶。

所谓一日之计在于晨，一年之计在于春，春天是万事万物生长更新的季节，也是我们人体各项新陈代谢、生理功能最为活跃的时期。春天的美食美景也是不胜枚举，但是这时候因为春天气候还不够稳定的原因，我们在自己的饮食上也要尤为注意，春天吃什么养生，哪些春天食物对人体有裨益？这些都是需要我们来了解的。

春节各种花儿争奇斗艳，但花粉过敏的人却饱受困扰，有什么方法能对抗花粉过敏吗？下面小编就给大家介绍几种能对抗花粉过敏的饮品。

春分时节，饮食可把握几个原则：多吃吃时令菜、给肠胃放放假、养肝少喝酒、找对体质进行饮食养生。

金针菇中含有一种可提高免疫力的蛋白质，对于缓解春季身体过敏现象也有很好的效果。

今天是春分，春分吃什么好？春天慢慢进入“高潮”阶段，我们体内的湿气容易变重，春分应吃点能去湿气的食物，比如扁豆。

春季是多种疾病的高发期，但营养专家表示，只要吃对食物，合理饮食，就可以有效预防疾病。而白色食物有增强免疫力，抵抗流感以及抗癌降血压等功效。

春季是吃野菜的季节，怎么吃野菜才比较健康？春季吃野菜应注意哪些问题？

饮食应该与节气密切相关，人应该吃时令蔬菜，春季不妨喝点这些茶。

春三月，天地俱生，大自然给我们准备了大量的新鲜食材，从土里钻出来的荠菜、春笋、春笋等，为了不辜负这份春天的味道，每个家庭都有几款喜爱的春日美食，如香椿炒鸡蛋、油闷春笋等，一起来看看春季美食如何做吧！

百合的营养价值非常高，经常吃的话可以提神润肺，赶走“春困”，还可以治疗失眠，是消除“春困”不可多得的良药。

不同体质对饮食也有要求，春天该如何根本体质来安排自己的饮食？

春季各种花儿竞相开放，但对于容易花粉过敏的人来说却是灾难，春季该如何预防花粉过敏？

汤作为滋补的良品，一直以来备受人们喜爱，而春天作为一个调养身体的好季节，也是一个十分适合养生的季节，一起看看哪些汤适合春季养生食用吧。

近日，美国《健康》杂志邀请多位专家，总结出了最适合在春季吃的9种食物。

春季养生的关键，在于多食蔬菜补充维生素，然而，有许多人会发现，吃了蔬菜水果，还是容易出现烂嘴角的情况。烂嘴角又是为什么呢？烂嘴角该吃什么才能好呢？

枇杷被誉为“果中之皇”，是一种低能量高营养的水果，其中含有人体所需的8种氨基酸以及多种有机酸类物质，而且枇杷果肉中还含有具有抗癌活性的苦杏仁苷。

春困怎么办？春困吃什么好？下面这一道家常菜就能帮你缓解春困。

春季养生吃什么好？春节养生不可错过这7种食物！

春天忽冷忽热，饮食要怎么注意？吃葱、姜、蒜、韭菜等温性食物，祛阴散寒、杀菌防病，而黄瓜、冬瓜、绿豆芽等寒性食品要少吃，以防止阻碍体内阳气生发。

春季感冒咳嗽怎么办？6款润肺止咳汤助你缓解症状！

立春后万物复苏，此时正是养生的好时节。吃哪些食物更好呢？近日，美国《健康》杂志邀请多位专家，总结出9种食物。

冬季天寒地冻，万物闭藏，人体亦收敛潜藏。此时温补，与冬季的自然气候相适应，营养物质不仅能够贮藏体内，而且不会散失太快，使阴精潜藏于内，阳气不致妄泄。冬季温补健胃，推荐常吃三物：羊肉、萝卜、白薯。

民间有句俗话：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳大夫开药方”。这里说的萝卜，就是物美价廉的白萝卜。不过，白萝卜真的有那么神奇吗？什么人都能吃白萝卜养生吗？让我们来看看。

冬天吃牛肉火锅既暖胃又美味，你知道牛肉火锅怎么做好吃吗？

在秋冬季节，不少女性容易因四肢血液循环差而出现手脚冰凉、面色苍白等症状，此时适当吃点桂圆，能够有效补气补血，促进血液循环，改善手脚冰凉。

随着气温的下降，食物要跟着季节变化，39健康网编辑建议：冬天养生不妨多吃点“红色食物”。

冬季吃上一碗番茄牛腩暖胃又营养！番茄牛腩怎么做好吃？

寒冷冬季，很多人都容易受凉而患上风寒感冒，出现浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰等症状，感冒了怎么做才能好得快？不但要注意保暖，有针对性地选择食物能够让感冒好得更快，不妨来看看吧！

冬季又是感冒、流感肆虐的季节，尤其是在年末繁忙的时期，工作多、压力大，吃不香、睡不好，直接导致人体的免疫力下降，更容易患上感冒等传染性疾病。冬季预防流感，怎么做才好？

冬季养生吃什么好？8种肉类最适合冬季吃！

手脚冰凉吃什么好？气虚吃什么好？39健康网编辑推荐6种食物，不仅补血还能解决女人气虚的问题，养颜更养生！

中医讲究五色对五脏，冬季是养肾的季节，冬季养肾补肾的黑色食物，比如黑豆，黑木耳，黑芝麻，都是补肾强体的好食品。

在寒冷的时节里，吃一些美味又营养的山楂，让它来帮我们调节我们的身体是非常不错的选择。

润肺止咳吃什么好？多喝这几款润肺止咳汤！

冬天煲什么汤好？很多人在冬季都会选择好好补补身体，但是你知道吗冬季养生也不能乱补，要选择合适自己的身体状况的食物进补才行。冬季能喝碗热气腾腾的靓汤就是最舒服的了，下面我们一起来看看冬天煲什么汤好。

冬天吃什么水果好？冬天吃这些水果更健康哦！

冬季养生少不了蔬菜，冬季养生吃什么蔬菜好？

最近，一篇名为“水果热着吃有营养”的帖子在微博、微信朋友圈中被疯狂转载。帖子中介绍水果煮着吃的不同方式，引起了网友的热烈回应。那么水果煮着吃真的那么好吗？

羊肉火锅怎么做好吃？冬天吃羊肉火锅试试这样做！

随着气温逐渐降低，感冒的人也越来越多，吃什么能预防感冒呢？传说中那些能够预防感冒的食物是不是真的有效呢？

冬天是最适合吃羊肉的季节，白萝卜炖羊肉简单易做而且营养丰富，那么白萝卜炖羊肉怎么做好吃呢？

冬天天气寒冷，所以很多人都会选择冬天补充营养、调理身体，食补则是大家普遍的选择，煲汤什么的再平常不过了，所以今天小编就来带大家看看冬天怎样食补健康又安心。

冬意渐浓，进补又成了热点。冬季进补该到底如何补？

大部分女人都怕过冬，其实也就是因为身上手脚冰凉，不适应严寒的冬季，其实女人冬季喝点茶还是非常好的，那么冬天适合喝什么茶养生？冬天女人喝什么养颜？

冬天天气寒冷，所以很多人都会选择冬天补充营养、调理身体，食补则是大家普遍的选择，煲汤什么的再平常不过了，所以今天小编就来带大家看看冬天怎样食补健康又安心。

民间有谚语，“春吃花，夏吃叶，秋吃果，冬吃根。”冬天根茎类食物大量上市，因其含有丰富的碳水化合物、矿物质和淀粉，能为人体提供充足的能量，增强机体御寒力，可以用来替代部分主食。《生命时报》特邀国家蔬菜工程技术研究中心研究员何洪巨介绍6种适宜冬季食用的根茎类食物及其吃法。

牛肉偏温热，如果吃牛肉火锅，锅底是花椒、辣椒、陈皮等，牛肉的温性就加重了，吃了容易上火，体质虚弱的人更容易出现不适。所以，吃牛肉注意寒凉与温热的搭配。

随着气温的下降，食物要跟着季节变化，冬天养生不妨多吃点“红色食物”。接下来，就来看看红色的食物都有哪些吧。

冬季怎样吃火锅更健康？记住这5点，火锅也能健康吃！

冬季养胃吃什么好？冬季养胃多吃3种肉。

柚子果肉清香甘甜，可以直接食用，也可以榨汁饮用，而且，柚子果皮也是不错的食材。

冬季寒冷，很多人嫌吃水果太冷，其实有的水果热着吃同样营养，还别有一番风味。

天气一天比一天冷，喝碗热乎乎的粥真是非常不错的选择。来听听专家们的喝粥心得吧。

冬意渐浓，进补又成了热点。秋冬进补是老广们顺应时令，调理身体的好传统，但秋冬进补也要得法，不得法则可能南辕北辙，在养生的道路上越走越偏远。那么秋冬进补该如何补呢？

冬季寒冷，吃什么能防寒？今天小编就给大家推荐几种冬季防寒食谱。

中医讲究五色对五脏，冬季是养肾的季节，在冬季即将到来之际，不妨来了解一些能有效帮助养肾补肾的黑色食物，比如黑豆，黑木耳，黑芝麻，都是补肾强体的好食品，对男人功能不足，体弱多病有很好的改善作用哦！

冬季养生汤给你最细心的呵护，每天多喝些汤，就能让你身体更健康。

随着气温逐渐降低，感冒的人也越来越多，吃什么能预防感冒呢？传说中那些能够预防感冒的食物是不是真的有效呢？

人们生活工作压力大，应酬繁忙，这些人把身体过分透支，导致免疫力下降，因此也成为了肝炎的高发者。在日常饮食中有什么食物可以进行养肝护肝呢？冬季吃什么水果能解毒养肝呢？

嘴唇起泡、嗓子干疼、大便干燥，老百姓把这些症状称为上火。冬季，天气更加燥冷，要多吃一些润燥清补的食物，滋养身体、祛燥火。那么，冬季喝什么能帮助不上火呢？

冬季饮食要注意哪些原则问题呢？我们都知道冬季讲究的是进补，在冬季人们的内循环是比较缓慢的，对于体质比较差的人就很容易生病了。那冬季饮食就成了人们很注意的点了，冬季饮食注意事项有哪些呢？

许多人冬天都有喝汤的习惯，每天饭桌上有一锅热腾腾的靓汤。煲汤不仅可调节营养均衡，还容易被人体吸收。各家的汤都有各家的味道，喝汤的误区却是人人都在犯的！喝汤养身，但你都喝对了吗？

冬季气候干燥，因此我们的日常饮食更应注意补水，冬季吃什么能补水？

坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质，油脂，矿物质，维生素较高，对人体生长发育，增强体质，预防疾病有较好的功效。冬季的时候吃一些坚果还可以帮助我们产生热能，促进血液的循环，从而抵抗寒冷。

冬季补肾吃什么？黑色食物补肾不知道大家听说过没，下面跟着小编一起来看看冬季补肾吃什么黑色食物吧！

中医角度来讲，冬天阳气收敛，万物收藏，万物精华都归于根部种子，此时吃根类食物正当时。

便秘是许多人都会遇到的困惑，而冬季又是一个容易上火的季节，尤其对于燥热积滞型体质的人来说更是如同火上浇油，日常饮食需多吃清热泻火、润肠通便的食物，不妨试试这款双瓜粥吧！

在秋冬季节，不少女性容易因四肢血液循环差而出现手脚冰凉、面色苍白等症状，此时适当吃点桂圆，能够有效补气补血，促进血液循环，改善手脚冰凉。

进入冬季，气温的下降和干燥会夺走人体中大量的水分，不妨喝点汤补充水分的同时又能保养身体，一起来看看是哪三款汤吧！

秋冬干燥，多喝蜂蜜柚子茶！蜂蜜柚子茶的做法介绍。

冬季天气寒冷，冬季防寒，除了增加衣物，还可以多吃抗寒的食物。研究发现富含维生素B2和生素维E的食物能增强抗寒能力。

冬天寒冷，人会自然而然地寻找食物增加热量。加上我们女生大部分是寒性体质，所以“天冷暴食”的现象比起男生就会更加明显。

马上立冬咯，冬天正式要到来了。冬季吃什么能补气？我们给大家隆重下老南瓜！

秋季是桔子成熟的季节，吃桔子能开胃理气、润肺止渴，但1天最好别超过3个。

秋季除秋燥吃什么好？除秋燥多试试这些食物！

进入冬季，人们很容易感到皮肤干燥、身体缺水，缺水了吃什么补水才好呢？怎么吃才能更有效地补水呢？实际上，冬季补水也有很多小技巧，掌握这些小技巧，能够让你的冬季过得更加水润轻松！

秋季由于气候的问题，很容易出现肌肤问题，此时可多吃点粗粮，不但有助护肤，还能帮助排除体内毒素，可谓一举两得。

到了秋末冬初，因为气温的进一步降低，很多人都容易受凉而患上风寒感冒，出现浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰等症状，感冒了怎么做才能好得快？

黑豆软化血管、滋润皮肤、延缓衰老、滋养健血、补虚乌发的，黑芝麻营养价值十分丰富。黑芝麻的营养成分中还包括了极其珍贵的芝麻素和黑色素等物质，营养丰富，口感也很好。秋季天气干燥，不妨用黑豆和黑芝麻打一杯热腾腾的豆浆，营养又润肤！

又到了秋季吃蟹的好时节！螃蟹虽好，但不是所有人都适合吃的，你知道哪些人不宜吃螃蟹吗？

秋季是栗子飘香的季节，看那街边炒栗子的摊位人气爆棚，被那甜甜的栗子香味吸引了吗？你知道吗在中医上我们是认为栗子具有补肾健脾、平肝益胃的功效的。所以在秋冬季节吃栗子是有非常大的好处的。

秋季气候干燥，很容易引起便秘，秋季该怎样预防便秘？

秋季养生吃什么好？秋季养生多喝这几款养生粥，养胃还能缓解秋燥！

秋季气候干燥，气温变化大，免疫力低下的人很容易生病。小编给大家介绍3种粥，吃了能防病还能防秋燥。

秋季上火怎么办？上火怎样通过饮食来调节？降火选择饮食的话就比药物的副作用小得多了。下面跟着小编一起来看看秋季上火吃什么食物能降火吧！

秋季气温降低，很多人都容易受凉而患上风寒感冒，秋季风寒不妨试试4个食疗方。

秋季正是吃螃蟹的季节，这个时节螃蟹正在备孕，肉也是比平常更加鲜美的。但是你知道螃蟹各种好吃的做法吗？下面跟着小编一起来看看吧！

入秋后，种类繁多的新鲜蘑菇开始大量上市。食用菌富含膳食纤维、氨基酸、维生素和矿物元素等，营养价值高，且多数有降低血脂、胆固醇，清理血液杂质，提高人体免疫力的功效。各种食用菌具体怎么挑选和烹饪？

藕经历了春夏两季的沉淀，到了秋天收获，最为肥美，是秋季滋补佳品之一。

秋季是吃螃蟹的季节，螃蟹虽然美味，但切不可贪多，专家表示，1餐吃螃蟹最好别超过3只。

红薯味道好营养价值高，受到广大民众的喜爱。红薯很适合在秋季食用，吃红薯时有很多注意事项，我们一起来看看吧。

秋季吃什么水果有助美容瘦身？试试多吃点猕猴桃吧！

秋季天气转凉，变得十分干燥，饮食方面适宜喝补汤，以下这三种药膳汤适合干燥的秋季。

秋季“秋老虎”发威，天气炎热容易上火，可多吃凉性水果降火润肺，以下这几种水果推荐食用。

酸奶与牛奶相比，从营养价值来说各有千秋。蛋白质的含量与钙的含量比牛奶略少一些，但酸奶中增加了许多有益肠道的菌群，以及对于一部分乳糖不耐受的人群来说，酸奶中的乳糖已经发酵，喝下去也不会出现诸如腹胀、腹泻的情况。

夏天人体会严重失水，要及时补充水，因此在夏季饮食方面可通过喝汤来补充身体流失的水分，那么，夏季滋补养生汤有哪些呢？可试试下面小编推荐的这五款夏季养生汤。

荸荠香菇汤怎样做呢？具体有什么功效呢？

夏天正是吃水果的好季节，可是你知道吗？有些水果虽然好吃，却不宜多吃，吃多反而会影响身体健康。

夏季天热，对于爱出汗的人来说实在很难受。夏天爱出汗的朋友不妨喝点乌鸡汤，可以补气固表，补中和胃，对于气虚者有一定的敛汗作用。

夏日炎炎，全国都进入“烧烤”模式。除了待在空调房，最舒爽的莫过于喝上忌口冷饮。殊不知，这看似平常不过的事情却暗藏危机。有人吃冷饮竟会吃出“脑结冰”，这到底是怎么回事呢？夏季吃冷饮要注意什么呢？

夏季夜市的烧烤摊子纷纷开张，三五好友围坐烤摊撸着串喝着啤酒，不亦乐乎？然而我们都知道，烧烤不是一种健康食物，经常吃烧烤又伤胃还致癌，想要把烧烤吃得健康可不是一件容易的事。

夏天天气炎热，如果不注意养生或清淡饮食，人就特别容易上火，继而出现便秘、口臭、口腔溃疡、食欲不振等身体症状。夏天上火会给人的身体造成很大的影响，因此，夏季上火了我们要及时“降火”。那么，夏季上火了怎么办？不妨试试下面这3款清热去火汤！

夏季吃哪些水果有助降血压呢？高血压患者夏季不妨试试这些降压水果！

女性由于特殊的生理特点，日常应注意补血，夏季补血吃什么好？夏季哪些食物最补血？

西瓜虽然好吃，但也不是人人都适合的，你知道哪些人不适合夏天吃西瓜吗？

夏季天气炎热，温度过高，人体也进行着大量排汗，你知道吗外面汗液排出的是大量钾元素，而钾元素又没办法得到及时的补充，所以才会导致外面夏季很容易就疲劳的。那夏季吃什么才能不犯困呢？下面跟着小编一起来看看吧！

炎热的夏季人很容易就生病了，那夏季饮食的正确方式应该是怎样的呢？在这个疾病多发的季节，不管是外表皮肤也好体内也好，都会出现各种不适，特别是女性群体，下面我们一起来看看夏日饮食应该注意的问题吧！

夏季养生吃什么？夏季天气炎热，容易出汗，做事也更容易消耗体力和能量，因此对于身体的保养来说也是特别需要注意的季节，对于夏季养生保健来着，饮食是很重要的一个环节，如果日常饮食吃得过于辛辣、刺激、油腻等，不仅会导致肠胃不适消化不良，也会对皮肤造成刺激等，那么夏季养生吃什么呢？有10种应季的食物可以多吃。

茶是夏季补水的好来源。无论红茶、绿茶、白茶、茉莉花茶、乌龙茶、普洱茶，都符合无糖无盐无脂肪的健康饮品要求，还能提供不少的钾元素和多酚类抗氧化物质。研究表明，茶对控制血压、血糖和血脂都很有益。夏天天气炎热，不妨来一杯茶解解暑吧！

夏季养生保健向来有吃苦说法，话说苦夏苦夏，那就将苦夏吃什么养生保健呢？吃苦是能够清心火的，夏天多吃点苦味食物，是非常有利于五脏六腑的运作的。说到苦，相信大家都知道夏季要多吃苦瓜了，除了苦瓜之外还有什么呢？下面小编带大家看下苦丁茶吧！

进入三伏天之后高温黄色预警久久高挂不下来，这种季节正是被热到各种吃龙肉都没味道了，免疫还直线下降，这个苦夏真是苦不堪言啊！三伏天养生吃什么呢？到底是该吃苦呢还是吃辣呢？

苦菜，又名苦荬菜，有的地区把苦菜称作墓头回或败酱草，有黄花、白花两种。根作败酱气。李时珍说：“南人采嫩者，曝蒸作菜食”。黄花者味较苦，均入药，功效相似。下面我们一起来看看苦菜大肠汤的具体做法吧！

炎炎夏日，酷热难耐，解暑汤成为人们补充水分和追逐凉意的宠儿，其中西瓜汁、凉茶、苦瓜汤、菊花茶、绿豆汤等最为常见。中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员何丽告诉《生命时报》记者，虽然解暑汤能为大家解暑纳凉，但也要悠着喝。

解暑食物，夏天气温高出汗多，损耗了大量体液和各种营养物质，极易感到身体乏力和口渴。这是耗气伤阴的表现，会影响到脾胃功能，引起食欲减退和消化功能下降，因此，夏天应多吃四类食物。

炎热的夏季各种冰冻的食物、饮料自然成为热销品了，在中医上经常说女性最好要少喝冷饮，各种低温食物都要拒绝。但是有时候真的是忍不住，那夏季要怎样吃了冷饮不伤身呢？下面跟着小编一起来看看吧！

夏季是个适合吃苦的季节，天气潮湿，人体新陈代谢也是比较旺盛的，体力消耗自然也是比较大。人一般在这样的情况下抵抗力就容易下降，在这样的时节里是比较适合吃苦的，下面跟着小编一起来看看苦夏吃什么养生吧！

三明治是一种绝对的西方舶来品，三明治和汉堡还有热狗都是一种快餐食品，但快餐食品并不一定等于垃圾食品。三明治的特点在于可选择食材众多、营养均衡、做法简单，受到全世界范围内人们的喜爱。

夏季解渴消暑的最佳饮品就是绿豆汤了，外面也有很多绿豆沙，但是毕竟是卖的，多多少少都会有添加剂的。其实自己做绿豆沙也是很方便的，做完之后还能备多一两份放在冰箱里。下面跟着小编一起来看看自己怎样做绿豆沙吧！

夏季适当吃点辣椒能够帮助开胃消化，适当给予身体去去湿气，夏季雨水多，体内湿气也比较重，吃点辣椒能起到去除湿气的作用。

水果可以说是一年四季都必吃的，夏季水果那么多怎样吃才更加营养呢？食用水果最好选择哪个时间呢？吃水果的最好时间是在早上空腹的时候，这样能够立即提供能量跟纤维。饭后吃水果记得要半个小时之后哦，这样才能避免影响消化。

做凉拌菜的刀、砧板、碗、盘、抹布等，在使用之前必须清洗干净，最好先用开水泡一泡，餐具最好还要在开水中煮5分钟左右。总之，必须经过充分消毒处理后才能使用。

西瓜要现切现吃，放进冰箱冷藏时不要加保鲜膜，切水果的倒要跟切肉的刀分开，不然很容易滋生细菌。夏季吃西瓜要注意什么呢？下面跟着小编一起来看看吧！

冬瓜被喻为夏季“第一瓜”，全身都是宝，我们一起来了解冬瓜有哪些功效和冬瓜药膳的制作。

夏季吃毛豆不仅是时节好，而且也有营养价值。中医认为，毛豆味甘、性平，入脾、大肠经；具有健脾宽中，润燥消水、清热解毒、益气的功效；主治疳积泻痢、腹胀羸瘦、妊娠中毒、疮痈肿毒、外伤出血等。

冰镇菜吃起来口感冰爽，在夏天最受欢迎。今天我们教的冰镇菜，是利用了吃完了的西瓜皮来做的，加上夏季时令的莲藕，不失为一道时令省钱菜。下面跟着小编一起来看看冰镇酸甜莲藕西瓜皮的具体做法吧！

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，这个夏季你吃姜了吗？夏季天气热，而姜又属于辛辣的，怎样吃才健康呢？生姜有解表化湿的功效，夏天吃姜能够有效化解体内湿气。下面我们一起来看看夏季怎样吃姜吧！

夏季凉菜是非常受欢迎的，清爽，而且还能适当提高食欲，胃口不佳最适合吃凉菜啦！但是外面买的凉菜必然存在卫生不过关等，下面跟着小编来看下自己怎样做凉茶吧！

春困夏乏相信这是很多人都听过的，那么夏季为什么会感到困呢？怎样来解决夏季容易疲劳困扰呢？下面跟着小编一起来看看怎样从饮食这方面来解决这个问题。

一个好椰子，大约有两玻璃杯的水，内含两汤匙糖，以及蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁、钾、镁、钠等矿物质，是营养极为丰富的饮料。夏季烈日炎炎，吃什么解暑呢？下面小编跟大家分享一款清凉解暑的凉茶吧！

王菜中含有丰富的膳食纤维，能够促进和维持良好的肠动力，是预防便秘的给力蔬菜。另外，膳食纤维还具有抑制血液中中性脂肪和糖分吸收的功能，对于想要减肥和经常便秘的人群来说，是非常值得推荐的蔬菜。

夏季由于天气炎热，如果有便秘的症状在这个季节会加重，为了缓解，日常可以多吃这五类食物。

夏季，莲子是用来煲汤的好材料，如果买到了新鲜的莲子那么可就煲汤泡茶两不误了！市场上卖的莲子心是工艺处理后的干莲子心，一般用来泡茶饮用，江西民间认为常喝莲子心茶有清热去火、安神强心之功效。

夏季天热常下雨，湿热天气下身体也容易淤积湿气，夏季该如何祛除湿气？

荔枝是产妇老弱的补品，却因为吃多上火被很多人排斥。那么，吃荔枝为何会上火？吃荔枝上火怎么办？

中医上说，芒果果实味甘、酸，性微寒，入肺、脾、胃经；有益胃止呕，解渴利尿的功效。现代营养学中指出芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也十分丰富。芒果有很好的开胃功效，夏季吃些芒果，不仅能够健脾胃，可以帮助生津止渴，消暑舒神。

夏季吃什么能清肺补气呢？肺是全身之气，在日常生活中吃什么能清肺补气呢？下面跟着小编一起来看看吧！

西瓜是生冷之品，吃多了易伤脾胃，所以，脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜，多食则会腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿，导致疾病。一次食入西瓜过多，西瓜中的大量水分会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。

炎热的夏季，空调房进出温差大，很容易引起感冒。夏季感冒不妨喝点橄榄麦冬茶。

夏季天气炎热，人体出汗很多，我们知道出汗除了流失水分，还会流失钠、钾等矿物质。夏季出汗这么多，我们需要比平常多吃点盐来补钠吗？

夏季养生吃什么好？夏季养生饮食注意收发，对应节气而食用。平时挑食需要注意。饮食对于养生来说，就是顺应天时地利人和。

解暑食物，夏天气温高出汗多，损耗了大量体液和各种营养物质，极易感到身体乏力和口渴。这是耗气伤阴的表现，会影响到脾胃功能，引起食欲减退和消化功能下降，因此，夏天应多吃四类食物。

夏季炎热，很多人长时间呆在空调房，外出时室内外温差大，很容易引起感冒，夏季该如何预防感冒？

很多人夏季喜欢喝绿豆汤，其实在煮绿豆汤时加点南瓜，味道更好，而且还能解暑养脾。

炎热夏季天天都呆在空调房，外面又是烈日炎炎，这种冷人交替的日子有些气管炎的人这时就会咳嗽了。那有什么食疗方能够缓解治疗因空调引起的气管炎呢？下面跟着小九一起来看看茄根红糖水吧！

芹菜是在家常菜中很常见的，芹菜具有很高的要用价值，芹菜性比较凉，味甘，具有健胃、利水消肿的功效。对于患有高血压、水肿有很好的功效，同时芹菜对常见的女性月经不调也具有辅助治疗作用。今天跟着小九来看看一款芹菜食疗的具体做法吧！

芒种养生吃什么好？芒种吃什么蔬菜和水果？今天是芒种，夏季养生食疗是关键，下面为大家带来芒种祛暑健脾养生食疗，一起了解一下吧！

西瓜是能清热解暑的，相信大家都知道，在中医上医生认为西瓜是天生的白虎汤，具有很好生津止渴的功效，在夏季是非常食用的。下面跟着小编一起来看看西瓜捞怎样制作吧！

夏季很容易出现消化道疾病，如果平时吃上一些有抗菌消炎作用的食物，对保护肠胃很有好处，你知道哪些食物有抗菌作用吗？

夏季饮食怎样才健康？炎炎夏日不仅会影响人的胃口，引起食欲不振，同时很多人又喜爱冷饮，更易伤脾胃，那么夏季应该怎样饮食才科学呢？

很多女生都知道的蜂蜜柠檬水能减肥，但是怎样喝能减肥呢？其实呢蜂蜜柠檬水是一款比较好的减肥方法，想要拥有完美身材曲线的就跟着小编来看看吧！

苦夏来临，大量出汗是再平常不过的事情。出汗不仅丢失钾、钠等无机盐，更丢失大量B族维生素。高温带来的基础代谢增加也会增加B族维生素消耗，所以身体的各种不舒服归根结底跟B族维生素丢失密切相关。

在广东夏季很多家庭都会自己煲凉茶喝的，将寒凉的中草药煲制出来，即可以给体内解暑降火。你知道薄荷怎样煲凉茶呢？下面小编将带大家来看看薄荷怎样煲解暑防感冒的凉茶吧！

立夏已过，已经进入了初夏的时节，在季节交替的时候，由于身体对季节气候的适应需要时间，因此很多人会在这种时候生病，如感冒、肠胃不适等，那么我们日常可以多吃这5种食品，可以更轻松地度过季节交替，让身体更快适应夏季。

夏季为什么适当吃辣反而会觉得神清气爽呢？这是因为辣椒中含有的辛辣成分辣椒素进入人体后，皮肤表面的温度会渐渐升高。因此人在吃辣时会觉得热，进而出汗。

大家都知道喝冷饮不好，但是夏季总还是忍不住要喝，夏天天气燥热，气温高，喝下冷饮就觉得给自己降温了，各种凉爽有木有？但是冷饮还是要少喝的，喝冷饮还是要注重一些原则的，这样对健康的损伤就小得多。

中医认为，空心菜根，性平、味甘，含蛋白质、脂肪、维生素B1、B2、维生素C等，有清热凉血、利尿解毒的作用。捣烂外敷可以治疗跌打肿痛；煎汤含漱，可治龋齿牙痛。

夏季天气炎热，很多人基本上一整天都是呆在空调房的，特别是上班一族，所以夏季风热感冒也在上班一族中流行开来。空调用的多的夏季怎样防治风热感冒呢？有什么茶饮能够治疗预防夏季风热感冒吗？

夏季天气炎热，人体很容易因为出汗而损失水分，因此夏季一定要注意补充水分。夏季到底该怎样喝水？

每个人体质不同，在加上饮食作息不当，难免会造成气血不足。特别是女性朋友们，气血不足会严重影响女性健康问题。那么夏天气血不足吃什么好？女人夏天吃什么最补血？

夏季天气炎热，胃口也会受影响，想要吃好饭，不妨准备几道清爽开胃的菜。

在夏季，很多人会因为天气炎热而没有胃口，夏季养生到底该吃什么好？

很多人在炎炎夏日中都喜欢喝冷饮解渴，但如果稍不注意，喝冷饮很容易出现健康问题，那么要怎样喝冷饮才健康呢？

黄瓜里含有黄瓜素可以帮助肝脏排毒、排出肾脏代谢物，而且还可以利尿。黑木耳能够吸附肠道里面的杂质，帮助血液的净化。胡萝卜可以使血液中汞的浓度降低。这些蔬果沙拉减肥食谱有很好的饱腹感，有助于减肥瘦身！

夏季炎热，雪糕是众多小孩挚爱的甜品，在品尝的同时切记有节制地吃，否则会损伤胃粘膜，时间久了还会引发胃病。

在炎热的夏季，天气闷热，没有胃口。在做菜时，可以适当加入一些食醋作为佐料，有助于促进人体胃酸浓度的增加，起到开胃生津，促进食物消化的作用，从而增强人的食欲。

夏季天气炎热，人很容易焦虑急躁的，上火热气是分分钟的事，一上火就各种毛病接着来了，非常烦人。不过在日常饮食中我们可以多吃一些水果帮助我们去除体内的火气的，那吃哪些水果能降火呢？下面跟着小编一起来看看吃什么水果能降火解燥吧！

夏天适合喝豆浆吗？相信还有很多小伙伴们还不知道夏天适合喝豆浆吗，那么下面小编就为大家整理出了一些相关内容，那么下面就和小编一起来看看吧。

芦笋是营养非常丰富的蔬菜之一，富含蛋白质、碳水化合物、粗纤维等多种矿物质以及多种维生素，芦笋的这些营养元素的质量优于普通蔬菜，对人体具有很好的保健作用。下面我们一起来看看芦笋剧透都有哪些功效与作用吧！

夏天到了气温升高，自然细菌之类的微生物也多了，在饮食上应该特别注意微生物。那我们身体要杀菌应该多吃哪些食物呢？什么食物能够杀菌呢？下面我们一起来看看夏季吃哪些蔬菜能帮助我们更好预防疾病吧！

今天迎来立夏节气啦，随着立夏的到来，气温迅速上升，降水量也增大。立夏节气是心阳旺盛的时候，所以这时要注意养心。立夏饮食要注意哪些事项？吃哪些食物更有助于养心呢？下面一起来看看吧！

绿茶是世界公认的健康饮料，有明确的研究证据证明绿茶能够抗癌。绿茶不仅以抗癌著称，同时也有提神醒脑、抗击疲劳的效果，因为不少人在熬夜工作时，不选择咖啡也会选择喝茶。

春季儿童抵抗力相对来说比较差，容易患上咳嗽痰多、感冒发烧等疾病。对于痰热型咳嗽的儿童来说，在饮食中适当地吃一些白萝卜汤，或者是炒白萝卜丝，可起到很好的化痰止咳作用。

木棉花，又称英雄花，连坠落也分外豪气，从树上落下的时候，在空中仍保持原状，一路旋转而下，然后“啪”一声落到地上，很英雄地道别尘世。甚至，还能化为汤肴入味来。

春季气候可能热中偏燥，再兼去年寒湿重，故很容易导致内寒外热、肝气郁滞。另一方面，春天又是肝气升发的季节，由于肝气上逆，肝病患者容易出现病情变化，肝功能异常，严重者甚至会发生出血。

俗话说，春困秋乏，春季实在是个容易犯困的季节，提神醒脑，多喝……几杯咖啡。其实很多人爱喝咖啡，但有的人担心喝咖啡会长胖？其实不然，我们平时喝的咖啡，尤其是加了奶和糖的速度咖啡，高热量高糖份，当然容易胖，我们这里说的咖啡是指的黑咖，不加糖不加奶的，这种咖啡对我们身体其实有很多好处，不仅仅只是提神而已。

春天是春笋尝鲜的好时节，春笋特别肥大鲜嫩，因而被誉为春天的“菜王”。春笋不仅是佳蔬还是良药，春笋味甘性寒，具有利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀等功效。春笋笋体肥厚，美味爽口，营养丰富，可荤可素。做法不同，风味也各异，炒、炖、煮、煨皆成佳肴。

春季要多吃时令蔬菜才是养生基本，特别是对于女性来讲，吃得对蔬菜才能延缓衰老、美丽动人。各种各样的蔬菜营养价值是各不相同的，什么蔬菜应该多吃，什么蔬菜应该少吃？这是女性应该要注意的问题哈！下面我们一起来看看女性春季适合吃哪些蔬菜吧！

喝茶养生现在也在年轻人群当中越来越流行，那你知道怎样辨别明前茶跟雨前茶吗？一般的绿茶跟红茶你能分清楚吗？下面跟着小编一起来了解一下怎样分辨好这两种茶的区别吧！

俗话说：“红糖是个宝，病毒全赶跑”。在春季，多喝红糖水可起到养生防病的作用，特别是加了下面这些食物，功效可大着呢！

每年的4、5月份都是一年中最适合吃草莓的季节，最近市场上草莓也已经开始大量出现。说是吃草莓的季节，可不仅仅是因为它吃着可口，更是因为草莓的营养价值极高，具有美容的功效。

春季竹笋正当季，竹笋脆嫩鲜美，被誉为“素食第一品”，但吃竹笋还是要悠着点，春季吃竹笋需注意以下事项！

春季是过敏高发的季节，很多人都会出现皮肤瘙痒的症状，这可能是皮肤发生了炎症。春季皮肤瘙痒可吃点蒲公英。

胖大海、罗汉果都是经典的清火良方，泡水后长期饮用，有清咽止痛、止咳消肿的作用。

春季女性养生莫过于喝一杯红糖姜茶了，中医学认为，春季人体内的阳气外走，腹中相对偏寒，所以春天适当吃些生姜对人体健康有益。

现代研究表明，莴笋内含丰富的维生素，使其具有较高的营养价值：莴笋的含钾量较高，有利于促进排尿，能适当减少心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。

胖大海、罗汉果都是经典的清火良方，泡水后长期饮用，有清咽止痛、止咳消肿的作用。

时序进入春天，气温逐渐暖和，中医指出，春天养生首重养肝，中医认为春气与肝相通、肝在五行中属木，因此春天适合养肝，建议可多吃深绿色食物。 　

春季多吃胡萝卜，不但能够养肝明目，还能够补充维生素，对抗春季带来的干燥及过敏症状，可谓一举多得。

每年春季这个时候我大广东回南天就来了，各种湿哒哒的，人很容易受到湿邪入侵。因此我们此时最重要的就是要祛湿了，在除湿的同时要注意好自己的脾胃问题。那这个时候吃什么最好呢？

春天天气潮湿，接着清明节也即将到来了，这种湿哒哒的天气我们要吃什么祛湿呢？春季我们体内的湿气很容容易就变得很重，湿气一重人就变得无精打采的，脾胃不佳。下面我们一起来看看吃什么祛湿吧！

现在已经是春天了，随着天气逐渐变暖，饮食要怎样安排呢？今天，不如就来一起了解了解初春的饮食“多与少”，应该多吃什么，应该少吃什么。帮你在春季也能轻松的做到饮食保健。

春季时节的野菜是很受欢迎的，香椿在春季谷雨时节发出嫩芽，不但营养丰富，而且香味浓郁。今天小编将给大家分享一道香椿拌豆腐的菜式，下面我们一起来看看吧！

春天到了，大量的水果涌入市场，大家也有点看花了眼。春季最适合养生的水果有哪些？它们都有什么作用，下面就跟小编一起来看看吧！

春天万物复苏，阳气升发，蛰伏一冬的身体开始活跃起来。按照中医学五脏与四季的对应关系，春季易使肝脏旺盛，因此从现在开始，护肝之战就要打响了。下面三道菜很适合护肝，可以常吃。

春季已经悄然到来，很多人逐渐有了身体不适的症状，此时要注意养生哦！春季养生不妨多吃时令蔬菜，那么，春季吃什么时令蔬菜养生呢？下面就跟小编一起来看看吧！

春季是一个排毒养肝的好时节，春季护肝也是得到很多保健养生人士的认可的，那春季在要怎样做好排毒养肝呢？春季排毒养肝吃什么呢？下面我们一起来看看吧！

据分析，蜂蜜含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。

春季是多种疾病的高发期，提高抵抗力是防病抗病的根本措施。营养专家表示，吃对食物就能增强免疫力，远离疾病。

春季养生吃什么呢？现在大家追求的都是养生健康，春季养生吃什么呢？今天小编跟大家分享一下春季适合吃什么蔬菜，合时令的蔬菜就是最养生的了，下面我们一起来看看吧！

春季容易春困，很多人会喝点茶来解春困，但喝茶时也要根据体质选对查，同时注意不要喝太多浓茶。

在春季里，很多小“毛病”就可以出现，例如由于上火所引起的一些身体异常症状，这可怎么办呢？春季清火就能够帮你避免这些小“毛病”的出现。下面为大家介绍一下春季清火不能少的蔬菜都有哪些吧。

菊花，是人们最熟悉的中药材之一，中医养生专家也把菊花茶认为是春季养生的第一茶，不同品种的菊花功效各不同，而且菊花茶“清热解毒”并非人人适用，禁忌也很多。

蜂蜜含有天然的甜味，除了美味之外，它也具有许多健康疗效，象是帮助减肥、排除毒素、改善消化、治疗咳嗽等。如果每天早上空腹饮用，有助于提升免疫系统、减少心血管问题，整体的功效不比柠檬水差。

春季来临，除了带来鸟语花香，还有扰人的春困，想要抗击春困，不妨来杯水果茶，制作简单，营养丰富，上班族也能做。

时序来到春天，正是中医学上的“排毒之季”，平日压力大到睡不好、便秘又常挂着黑眼圈的上班族，该如何做好排毒养生呢？

春天是吃菠萝的季节，看着水果店、路边那些黄灿灿、香味诱人的菠萝，有没有流口水的感觉呢？菠萝又称凤梨，是著名的热带水果之一，它不仅味道可口，而且营养价值丰富，有助消化、美容、减肥等功效，深受女孩子的喜爱。下面，我们来了解下菠萝的食用功效和挑选方法吧。

萝卜味辛、性凉，具有清热生津、消食化滞、顺气化痰的功效。现代医学认为，萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，可以选择生食，打成汁或凉拌、腌渍均可。

春暖花开，万物复苏，又到了吃野菜的季节，吃野菜除了营养首要考虑安全，今天给大家推荐一道必不可少的野菜——荠菜。

春暖花开，春燥也开始找上我们，春季去燥，不妨喝点蜂蜜柚子茶。

春季本身就多风、干燥，所以相对于各种油腻的美食，人们更青睐于绿色清淡的食物，其中，莴苣便以独特的清香之气揽来了不少“粉丝”，作为春季的时令蔬菜，莴苣除了带来各种美味之外，对身体所发挥的保健功效更是不容小觑的！

春季是养肝的季节，而胡萝卜富含胡萝卜素，能补肝明目，春季吃点胡萝卜除了养肝，还能预防过敏。

今天开始就已经渐渐到了春季，在这个时候要怎么吃呢？初春时可以多吃一些有益养生的蔬菜，例如山药等。在这里，为大家具体介绍一下初春应该怎么吃，千万不要错过了。

时至三月，新鲜的水果蔬菜比冬日的品种多了起来，街边那一抹黄色——菠萝格外引人注目，它以独特的酸甜口感、丝丝的淡雅香味，俘获吃货们的心。正好消除春夏那种厌食之感，菠萝有岭南四大名果之一的称号，吃菠萝有哪些好处呢？

呼吸的空气、吃下肚的食物，甚至是身体运化产生的废弃物，都可能是体内毒素的来源，若长期以往容易影响身体健康。那对于排毒应该由季节不同来调整，那什么茶饮适合排毒呢？

春天是吃野菜的最好季节，很多野菜无污染，营养丰富，清新可口，不仅是极好的药材，也是绝佳的食材。

春季是个赏花的季节，各种缤纷的花海加上阵阵花香，让出门赏花的人美得不要不要的。但是你知道吗鲜花除了用来观赏之外还具有很高的药用价值的，下面跟着小编一起来看看怎样用鲜花来做食材吧！

春暖花开的春季让人困扰的春困也伴随而来，春困虽然不是病，但是很容易导致人的情绪不稳定、疲劳等。非常不利于人的身体以及精神健康，春困怎么办呢？春困要怎样来调养呢？春困如何从饮食上面来调理呢？下面跟着小编一起来看看吧！

时序来到春天，正是中医学上的“排毒之季”，平日压力大到睡不好、便秘又常挂着黑眼圈的上班族，该如何做好排毒养生呢？

呼吸的空气、吃下肚的食物，甚至是身体运化产生的废弃物，都可能是体内毒素的来源，若长期以往容易影响身体健康。那对于排毒应该由季节不同来调整，那什么茶饮适合排毒呢？

扇贝味甘咸性微温，有滋阴养血、补肾调中的功效。扇贝晒干做成干贝，不但腥味减少，而且还更营养。

春天就要养肝！俗话说：“肝好，一切都好；肝不好，未老先倒。”因此，想要身体健康，学会如何养肝非常重要。依照中医理论，春天正是养肝强身的好时节！

最近几天的气温可谓是要上30度的节奏啊！可是天气预报说周四周五会迎来一场冷空气，春季的倒春寒就要来了，这时不小心就会“中招”感冒。那么抵御春寒要吃点什么好呢？下面我们一起来看看倒春寒吃什么好吧！

随着生活水平的提高，人们越来越重视养生。那当下最热门的养生方法就是膳食，春季养生重在滋补，下面就为大家推荐春季养生食谱。

春天是吃笋的好时节，各种笋正当季，竹笋、芦笋、莴笋。今天介绍的这道关于笋的菜，乍一看不是一盘绿叶菜嘛，没错，吃起来也跟生菜类似，但比生菜更脆爽更清香，其实就是莴笋叶。

春季体内容易有湿气，扁豆入脾胃经，能祛湿健脾，春季吃点扁豆能健脾和胃祛湿气。

你昨晚睡几个小时？现代人习惯晚睡，每晚平均睡不到6小时，单靠周末还睡眠债，其实你的身体已经受到危害却不自知。

春季是养肝的季节，日常应多吃点养肝护肝的食物，小编给大家推荐菠菜猪肝汤。

早春是很容易上火的，一旦出现上火症状要怎样来清火呢？早春的时候吃什么能降火呢？春季是人体阳气生发的季节，这时候人体的循环代谢水平比较高，但是人体的脏器又还没适应，所以初春时候很容易上火的。下面我们来看看早春上火吃什么解决吧！

春季易上火，在日常饮食中可以多做一些清火的家常菜，下面跟着小编一起来看看吧！

春季是万物生长的季节，也是我们人体各项新陈代谢，生理功能最为活跃的时期。但是这时候的气候还不够稳定，我们在饮食上面要多多注意，春天吃什么养生呢？下面我们一起来看看春季吃什么养生吧！

春寒料峭，春燥也随之来临，春季不妨喝点蜂蜜柚子茶，能滋润去燥，还能美白祛斑，好处多多。

春季气候潮湿，人体容易遭受湿气困扰。湿气指代一类具有重浊、粘滞、趋下特性的邪气。湿可从外而受，亦可从内而生，故从发病的角度“湿”可分为外湿及内湿。

初春到时肝火旺盛的季节，有些人是因为经常熬夜导致伤阴，肝肾容易损伤，如果熬夜过度很容易伤肝血。此时就必须从根本上来调节机体阴阳平衡，下面跟着小编一起来看看初春肝火旺盛吃什么食物好吧！

初春吃什么蔬菜水果好呢？春季适合吃什么食物呢？这是很多进入春天之后要思考的问题，下面跟着小编一起来看看初春适合吃哪些蔬菜跟水果吧！

“咬春”是很多地方立春的一种习俗，吃了春天的新鲜蔬菜，迎接春天的同时才能防病。其实不止立春，整个春季都多吃应季蔬菜，防病健体。

立春到了，在饮食上面要注重哪些调养呢？如何调节好脾胃呢？下面我们一起来看看立春要怎样调节好饮食吧！

俗话说：“肝好，一切都好；肝不好，未老先倒。”而且中医所谓的“肝”，指的不只是肝脏而已，还包括情绪、精神及神经系统。所以肝脏的保养是特别重要的，那该如何护肝呢？

冬季是容易发生发生腹泻、肚子痛，拉肚子的情况。拉肚子是很痛苦的，会让人没有精神，食欲更加是没有了，拉肚子吃那种迅速止泻药是很有效的，但是副作用也比较大。所以呢为了健康着想，食疗是比较健康的方法了，下面我们一起来看看冬季腹泻吃什么吧！

说到火锅大家都不陌生吧！火锅在我国的历史是很悠久的，发展到今天又了很多样式。火锅应该是冬天最受欢迎的了，火锅虽好吃，但是在吃火锅的时候需要懂一些相关的注意事项，才能吃得健康、养生哈！下面我们一起来看看冬季吃火锅要注意什么吧！

冬季容易上火跟冬季的饮食习惯有密切关系，冬季长期呆在暖气室内，作息不规律，夜晚休息不够，容易过度疲劳。加上冬季的食欲比较强，饮食这方面容易暴饮暴食，所以就更加容易出现上火等症状。下面我们一起来看看冬季上火吃什么来降火吧！

冬季是一个食欲大增的季节，要怎样注意饮食健康养生呢？冬季饮食有哪些事项需要注意的呢？冬季饮食要注意哪些原则呢？下面我们一起来看看吧！

冬季寒冷，喝点暖暖的生姜茶有助驱寒，煮茶时加点大蒜，除了暖身还有助减肥，可谓一举两得。

冬季寒冷，很多人喜欢吃热腾腾的火锅，但火锅吃多了容易上火，而吃火锅时加点生姜、豆腐则可降火。

进入冬天，早晚日夜温差大，许多人常手脚冰冷、有气无力，甚至常感冒、拉肚子。“温补避寒”是改善体质重点，养生首重养肾，建议可食用黄耆枸杞红枣鸡汤养肾，有助增强免疫力。

红薯中含有大量的膳食纤维，能够有效刺激肠道蠕动和消化液的分泌，冬天喝点红薯粥能治便秘助消化。

进入冬季以来，气温忽冷忽热，在这季节，很容易感冒。这个季节，建议吃东西时，加点辛香料、大蒜、喝点热鸡汤，多呼吸新鲜空气，有助抵御感冒病毒入侵。

冬季是进补的好时节，女人冬季进补喝点乌鸡汤，能补气血抗衰老。

莲藕味涩，性平，无毒，可散瘀生肌、开胃止泻、清热解毒、消食解酒，冬季吃点莲藕可开胃清热滋补养性。

最好的水果非常明确，就看两个字：应季！

冬季干燥，容易上火，因此冬季应多吃能清火润燥的食物。

养肝就是养命，要想身体好，首先要保护好肝脏。肝脏是人体内代谢功能为主的主要器官，如果肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内。所以，若能吃对食物，对养肝才有利。

养肝就是养命，要想身体好，首先要保护好肝脏。肝脏是人体内代谢功能为主的主要器官，如果肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内。所以，若能吃对食物，对养肝才有利。

冬季养生的精髓在于“养藏”“温补”，同时清淡的饮食有助于降低血压和血脂。冬季喝点冬瓜汤可降糖降血压。

冬季是进补的好时节，俗话说“冬令进补”，想要进补有好效果，你要先做好脾胃保健工作。冬季如何补脾益胃？

女宫寒会出现痛经、月经失调等症状，调理宫寒应多吃温补食物。

冬天很容易发生便秘，而便秘容易导致身体水肿、肌肤粗糙、肥胖等问题，冬季该如何预防肥胖？

很多女性在冬季容易手脚冰凉，因此应多吃防寒食物，以抵御寒冷。

寒冷的冬季要吃什么来御寒提高抵抗力呢？只有提高抵抗力才能有更强的御寒能力，那冬季御寒吃什么呢？想要提高免疫能力要吃什么呢？下面我们一起来看看冬季御寒提高抵抗力要吃什么吧！

冬季感冒是一件很痛苦的事，除了正常吃药之外，在日常饮食中要注意哪些问题呢？可以通过什么食疗来调理治疗感冒呢？下面我们一起来看看冬天感冒吃什么好得快吧！

现代很多人的胃都是很脆弱的，一不小心就各种胃不舒服，那在日常生活中要怎样养胃护胃呢？冬季养胃护胃吃什么呢？下面我们一起来看看吧！

冬季天气寒冷，因此应多吃偏于温热、补养阳气的食物以抵御寒邪。冬季进补，饮食应遵循4个原则。

冬季寒冷，防寒保暖吃了穿够衣物，还应多吃防寒补阳的食物以抵御寒冷。

冬季吃什么能抗寒？下面这几类食物都具有抗寒的效果，冬季可以多吃。

研究发现，人体血液中缺铁会怕冷，因此冬季防寒可多吃红枣，增加铁的摄入，从而提高身体耐寒能力。冬季吃红枣，不但可以补气养血，还能起到抗寒的功效。

海带含碘丰富，碘能促进甲状腺素分泌，产生热量。人体的甲状腺分泌物中有一种物质叫甲状腺素，它能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，皮肤血液循环加快，抗冷御寒。

萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌，抗癌有重要意义。

龙眼肉能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性，有一定的抗衰老作用。冬季吃龙眼可以起到御寒、祛湿保健的作用。

中医认为，黑豆有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。冬季吃黑豆可润肠补血、补肾防寒。

冬季天气寒冷，水果也是冰凉冰凉的，很多人因此而减少了吃水果的量。其实冬季水果可以热着吃，不会冰冰凉，而且还有不同的保健效果。

冬至将冬三月分为两半，前一半，我们以补精气为主，以肾为重点；后一半，我们以补血气为主，补肾之外，增加补心。心主阳，一阳复生，就要从“心”开始。

天寒地冻的大冬天吃什么进补呢？羊肉、狗肉or牛肉？要怎样选择合适的食材呢？吃什么最应季的呢？冬季进补吃什么？下面跟着小编一起来看看寒冬进补吃什么吧！

明天就是冬至了，冬至过后，湿冷空气就要发货，广州开始一天冷似一天。俗语说“三九补一冬，来年无病痛”，冬至过后，如何进补，才能养得一生正气来抵御羊城湿冷的寒气呢？中山大学孙逸仙纪念医院中医科的专家给39健康网的网友带来满满的干货。

冬季养生的最好饮食法就是喝汤，喝汤不仅养胃还养生，大家都知道喝汤好，那你知道怎样煲出好汤呢？下面我们一起来看看冬季煲汤要注意哪些事项吧！

冬天吃海鲜好吗？大多数会觉得夏天才是吃海鲜的季节，但实际上冬天才是吃海鲜的季节，冬季是海鲜们的休眠期，所以大多数海鲜都非常鲜美的。下面我们来看看适合冬天吃的海鲜有哪些吧！

冬天补一补，开春能打虎。寒冷的冬天，喝碗热汤最好不过了，不但能驱寒，还可以滋补润燥、养胃暖胃，有不少养生功效。如果喝汤的方法出现了错误和禁忌就会影响喝汤进补的作用。冬季喝汤进补有哪些常见禁忌和误区？

冬季吃山药最当时，相信很多人都是知道的，因为冬季的饮食要注重滋补补气，而山药正好具备了补气补肾的功效，所以在冬季吃山药是正当时的，下面我们一起来看看冬季吃山药有什么营养功效吧！

冬季饮食养生还要注重养胃，那冬季养胃吃什么呢？吃什么能养胃呢？小编听说吃南瓜能养胃？下面我们一起来看看南瓜要怎样吃才能养胃吧！

冬季滋阴润燥吃什么？干燥寒冷的冬天吃什么养生呢？小九听说冬季要选择吃能驱寒又能养肾润燥的食物，那有什么能符合这些条件的食物呢？下面我们一起去看看有什么养生食疗方吧！

甘蔗有着“天然复脉汤”、“脾果”等美誉，它能生津止渴、润喉去燥。

冬季滋补养胃吃什么呢？我们都知道冬季是滋补的好时节，那怎样通过饮食来调理养生保健呢？今天小九跟大家分享两款滋补养胃的食疗方！下面我们来看看具体制作方法吧！

甘蔗是冬季应季水果之一，甘甜汁又多，是很多人喜欢的水果。那你知道甘蔗都有哪些功效与好处吗？冬季吃甘蔗有哪些好处呢？下面我们一起来看看冬季吃甘蔗有哪些功效与作用吧！

冬季是流感高发季，提高抵抗力是预防流感的有力措施。研究发现，适当喝点酸奶补充乳酸菌，有助抵抗力。

冬季是一个很适合养生的季节，冬季要怎样通过饮食来进行调理养生呢？冬季养生吃什么好呢？下面我们一起来看看吧！

食物是补充维生素D的重要途径，其中鱼和菌类维生素D含量丰富，冬季可多吃。

冬季是补肾养肾的季节，中医讲究“黑色养肾”，因此冬季补肾可以多吃一些黑色食物。

冬季都是大家食欲较好的季节，这胃口大开的季节也是容易上火的。冬季上火吃什么好呢？吃什么食物能快速降火呢？下面我们一起来看看冬季上火吃什么好吧！

冬季是个适合进补的时节，那你知道冬季进补吃什么吗？冬季进补要怎样吃呢？冬天滋补适合吃什么呢？下面我们一起来看看冬天吃什么最滋补吧！

冬季天气寒冷，容易引起胃肠功能紊乱、胃病复发，因此冬季应该多事养胃食物。冬季养胃吃什么好？

姜味辛性温，含有姜辣素等活性成分，吃点姜可以健脾温胃，寒冷冬季喝点姜汤，既能御寒还能防病治病，好处多多。

入冬以来，雾霾又开始肆虐，对抗雾霾，除了少出门戴口罩，我们还可以从饮食入手，提高抵抗力，尽量减少雾霾对身体带来的伤害。那么吃什么能抵抗雾霾？

冬季吃什么能御寒？中医认为，羊肉等温性食物有温阳益气的作用，多吃可以提高御寒能力。

冬天对于吃货来说最大的慰藉莫过于吃火锅了，不仅可以任意“打捞”自己喜欢的美味，还可以驱寒暖身。但火锅毕竟是刺激性食物，吃得不对就会对身体有害。看小编教大家如何健康吃火锅。

正确吃姜有利健康，但吃错了却会起反作用，冬季吃姜千万别犯这几种错误。

冬季天气寒冷，吃什么能防寒保暖？食物热量越高越能防寒保暖吗？

中国疾控中心何丽研究员和北京市科学健身专家讲师团秘书长赵之心为大家推荐了一份过冬食谱，大家赶紧收藏。

冬季气候干燥，吃什么能养肺润燥？

很多人喜欢冬季进补，难免造成肝脏负担，因此冬季进补的同时还应注意养肝，今天小编就推荐一道养肝菜——菠菜猪肝汤。

寒冷的冬天，喝碗热乎乎的汤暖胃又健康，冬瓜汤不仅能提高免疫力，还能降血压，对于老人来说是一道很好的汤品。

现在天气好像没有秋季了，前两天还热得像夏天，现在却冷得必须穿起大外套、围起围巾，许多人在这秋冬寒热夹杂之际适应不良，常常感觉自己好像快生病了。

现在天气干燥，嘴巴、喉咙常常都干干的。像上班族每天待在冷气房里至少8小时，不只口干，连皮肤都很干！喝水不并不能很好的补充水分。

冬季气候干燥，身体也容易干燥“上火”，因此日常应该多吃一些能补水润燥的食物。

最近天气冷得可怕，周一还是穿着轻薄的短袖，今天已有大部分人穿上棉衣。虽然如此，但还是有只穿一件单衣的女生，她们到底有何秘诀，这么冷的天都不怕冷呢？冬天吃什么能防寒保暖？

立冬过后吃什么好？今天小编就给大家介绍一种适合立冬后吃的食物——老南瓜。老南瓜富含果胶、膳食纤维和胡萝卜素，既能美容，又能增强免疫力。

秋末冬初，气温下降，为了防寒保暖，可适当吃些辣味食物，既能让菜肴更加美味，还能促进血液循环。

秋季气候干燥，不妨多吃点能润肤防燥的食物，比如黑芝麻。

饮食讲究荤素搭配，素多荤少。那么，在干燥的秋季吃什么才最养生呢？专家推荐，秋季要多吃地瓜、芋头、莲藕，俗称“素三宝”。